しっかりセルフケア講座

≪しっかりセルフケア講座のご案内≫

若石健康法オリジナルの足もみ棒、愛心棒を使って、少ない力で効率的に反射区に刺激を与え、
足裏・甲・側面・ふくらはぎまでご自分で揉めるようになる講座です。

セルフケアを続けていくことで、
血圧の安定・ダイエット・冷え性・腰痛・頭痛・肩こり・便秘・鼻炎・めまい・持病の改善
などあらゆる改善効果が期待
できます。

足のうらを刺激することは、10分すれば10分、30分すれば30分ウォーキングするのと同じといわれています。

こんな感じで揉んでいきます。
床に座ってしますが、体勢がきつい方は椅子をご用意いたします。

簡単な若石のお話と実技を入れて3時間程度の講座です。
リピート受講も大歓迎です!!(リピート割引あります)

★しっかりセルフケア講座★

日時:毎月第2火曜日 13:00~16:00
  9月は12日(火)・26日(火)の2回開催します

場所:ぷくぷく堂(名瀬仲勝町 仲勝バス停徒歩2分・仲勝公民館すぐ近く)
  詳細はお申込み時にお伝えします

受講費:4000円(愛心棒・反射区図表・お試しクリームがセットになったキット代を含む。
それらをお持ちの方は2000円オフします)

持ち物:筆記用具・水分(500ml)・膝上まで上がる服装

内容:若石健康法とは・反射区とは・愛心棒を使ってのセルフケア

お申し込みは電話かお問合せお申込みフォーム(24時間受付)にてお願いいたします。
また、電話に出られないときもあります。その場合はお名前とご希望の日にちを留守電にお入れください。
折り返しご連絡致します。